Der Body Mass Index (BMI Rechner) ist ein bekannter Richtwert, mit dem das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße eingeschätzt wird. Er wird häufig verwendet, um bei Erwachsenen grob einzuordnen, ob Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder starkes Übergewicht vorliegt.
Die Formel für den BMI lautet:
BMI = Gewicht / Größe²
Das Körpergewicht wird dabei in Kilogramm angegeben, die Körpergröße in Metern. Eine Person mit 80 kg Körpergewicht und 1,80 m Körpergröße hätte also einen BMI von 80 / 1,80².
Der BMI hat jedoch Grenzen. Er unterscheidet nicht zwischen Körperfett, Muskelmasse, Wasser und Knochenbau. Deshalb kann er bei sehr sportlichen Menschen, bei sehr kleinen oder sehr großen Personen sowie bei Kindern nur eingeschränkt aussagekräftig sein. Besonders bei Kindern, Kleinkindern und Babys ist der BMI allein nicht gut geeignet, um das Gewicht zuverlässig zu beurteilen.
Warum ist der BMI bei Kindern nur eingeschränkt geeignet?
Kinder wachsen nicht gleichmäßig. Körpergröße, Gewicht und Körperzusammensetzung verändern sich je nach Alter und Entwicklungsphase sehr stark. Ein Wert, der bei einem Erwachsenen als normal gilt, kann bei einem Kind ganz anders bewertet werden. Deshalb sollten Gewicht und Wachstum bei Kindern immer alters- und geschlechtsbezogen betrachtet werden.
Für sehr kleine Kinder, Babys oder auch für Menschen mit besonders kleiner oder besonders großer Körpergröße kann der Ponderal Index eine zusätzliche Orientierung bieten.
Was ist der Ponderal Index?
Der Ponderal Index, kurz PI, setzt das Körpergewicht nicht zur Körpergröße im Quadrat, sondern zur Körpergröße hoch drei ins Verhältnis. Dadurch wird das Gewicht stärker auf das Körpervolumen bezogen. Die Formel lautet:
PI = Gewicht / Größe³
Auch hier wird das Gewicht in Kilogramm und die Körpergröße in Metern verwendet. Weil der Ponderal Index das Verhältnis von Gewicht zu einem angenäherten Körpervolumen beschreibt, kann er bei sehr kleinen oder sehr großen Personen hilfreicher sein als der BMI.
Wofür kann der Ponderal Index genutzt werden?
Mit dem Ponderal Index Rechner kannst Du Dein Gewicht zusätzlich einschätzen, wenn Du sehr klein oder sehr groß bist. Er kann auch eine Orientierung geben, wenn das Gewicht eines Kindes besser eingeordnet werden soll. Trotzdem gilt: Gerade bei Kindern, Kleinkindern und Babys sollte ein einzelner Rechenwert nie die ärztliche Beurteilung ersetzen.
Wenn Du unsicher bist, ob das Gewicht Deines Kindes altersgerecht ist, solltest Du Dich an eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt wenden. Dort können Wachstum, Entwicklung, Körpergröße und Gewicht gemeinsam betrachtet werden.